Здоровье самый актуальный модный тренд! Весь мир увлекса правильным питанием и следит за собой. Среди огромного многообразия новомодных увлечений и тенденций в фитнесе, для себя я выбрала старую добрую йогу. Ну во-первых заниматься ей просто и не обязательно тратить на это большое количество времени и денежных средств. Во-вторых не нужно приобретать тренажеры или другое оборутование. При всем при этом заниматься можно, так сказать не отходя от кассы, то есть прямо у себя дома.
Немного побродив по просторам интернета, я создала для себя небольшой комплекс упражнений, которые могу выплнить и которые отвечают моей физической подготовки, нашла музыку помогающую расслбиться и настроиться на нужный лад. Эффект поразительный, сделав пару легких упражнений на следующий день я ощутила это ноющее чувтво в мышцах, как после длительной работы в спорт зале, при чем хочется заметить, что во время упражнеиний я не перенпрягалась. В общем всем кто не пробовал советую, результат вас приятно порадует. По крайней мере хорошее настроение гарантированно всем. И вот еще, что не нужно к этому относиться как к физической нагрузки, йога скорее помогает расслабиться и собраться с мыслями, именно такой настрой на отдых избавление от стресса идеально подойдет для занятий.